40岁以后，建议“少吃2样，多吃5样”，营养跟的上还健康

#100个理想的家#40岁以后，建议“少吃2样，多吃5样”，TokenPocket官网营养跟的上还健康。

在我们的日常饮食中，主食通常扮演着重要的角色，仅仅依赖馒头和米饭这两样细粮可能是不够的。因此，我们应该努力让我们的饮食变得更加多样化和丰富，营养的均衡摄取对于维持健康至关重要

今天为大家分享5种食物，一起来看看吧～

一、高蛋白类-鸡胸肉炒粉条

二、高膳食纤维-红薯圆子